Diseñamos tu plan de entrenamiento holístico mensual centrado en el seguimiento y progreso de las cargas, tanto del entrenamiento de la fuerza y la aptitud aeróbica, como de los hábitos alimenticios y nutrición aplicada. Este plan además, cuenta con una reunión virtual mensual para evaluar el estado de tus progresos en el entrenamiento, la alimentación y tu estado mental y emocional.  Allí abordaremos las relaciones recíprocas que se dan entre la calidad y cantidad de movimiento, la alimentación, los hábitos, las estructuras internas, las creencias limitantes, la autopercepción y las relaciones de un@ mism@ con su cuerpo. En él encontrarás un formulario para conocer más de tu historia, tus objetivos y preferencias, con el cual diseñaremos y te acompañaremos con un sistema personalizado y adaptado a tus necesidades específicas.